Huzursuz bağırsak sendromunu nasıl yendim? Tedavi yöntemleri arasında yüksek lifli gıdalar yemek, stresten uzak durmak, probiyotik almak ve gerektiğinde ilaç kullanmak yer alır. Bazı durumlarda psikolojik destek ve özel diyet programları önerilebilir. Semptomların şiddetini azaltmak için bir gastroenteroloğa görünmek önemlidir. IBS ne rahatlatır? Eğer irritabl bağırsak sendromu nedeniyle kabızlık veya ishal yaşıyorsanız meyve, sebze, tam tahıllar, kuruyemişler ve baklagiller tüketmek iyi olacaktır. IBS ile nasıl başa çıkılır? IBS ile Başa Çıkmanın 5 Yolu. Stresinizi yönetin. Stres, irritabl bağırsak sendromunun tetikleyicisi olabilir, bu nedenle onu yönetmek semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. …Kahve alımınızı sınırlayın. …Yoğurt ve probiyotik tüketin. …Zencefili hayatınıza dahil edin.…
Yorum Bırak