Şeker ve tansiyon nasıl dengelenir? Bu hususlara dikkat etmenin yanı sıra, evde yüksek kan şekeri nasıl düşürülür ve evde şekeri ne düşürür sorusuna cevaben şu uygulamalardan bahsedilebilir: Karbonhidrat alımını azaltmak. … bol su içmek. … egzersiz yapmak. … Kan şekerini düzenli olarak kontrol ettirmek. … Stresten uzak durmak. … Kilo vermek. Kan şekerini en iyi ne dengeler? Kan şekerini dengeleyen yiyecekleri arayın: Bu yiyecekler lif açısından zengindir: yulaf, Brüksel lahanası, bezelye, brokoli, avokado, enginar ve mercimek. Ayrıca magnezyum açısından zengin olanlar siyah fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, kefir ve kabak çekirdeğidir. Kan şekeri dengede tutmak için ne yapmalı? İftar sırasında şeker…
Yorum Bırak