Spor yapan biri tatlı yiyebilir mi? Hamur işleri ve tatlılar Sporcular, özellikle hamur işleri, börekler, kurabiyeler ve baklava gibi bol miktarda un ve şeker içeren hamur işlerinden, fırın ürünlerinden ve şerbetli tatlılardan uzak durmalıdır. Kilo alımını ve yağ depolanmasını hızlandıran bu ürünler, kilo alımına ve buna bağlı birçok hastalığa yol açabilir. Definasyonda şeker tüketilir mi? Yağ kaybı planınızdan en iyi şekilde yararlanmak için egzersiz planınıza ek olarak dengeli bir diyete ihtiyacınız vardır. Tanımlayıcı beslenme programı, protein alımını artırmayı amaçlayan bir programdır. Şeker, karbonhidrat ve yağ tüketimi en aza indirilir. Diyet yapan tatlı yiyebilir mi? Diyet yaparken tatlı tüketimini yasaklamak gereksiz…
Yorum Bırak