Bağışıklık sistemi nasıl düzelir? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyku almak, stresten uzak durmak ve probiyotik açısından zengin besinler tüketmek önemlidir. Ayrıca vitamin ve mineraller, özellikle C ve D vitamini bağışıklık sistemini destekleyici etkiye sahiptir. Bağışıklık sistemi kendini yeniler mi? İnsan vücudu hastalıklara karşı bir savunma sistemi ile donatılmıştır ve bu nedenle kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Hastalığa neden olan maddeler tarafından uyarıldığında, bağışıklık sistemi harekete geçer. Bağışıklığı en çok ne güçlendirir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler…
Yorum Bırak